Tortas de gofio y plátano

Pedro J. Martín Pérez 9 meses atrás

Ingredientes

1 huevo

1 plátano

2 cucharadas soperas de gofio (más info sobre su información nutricional aquí)

2 cucharadas soperas de leche (puede ser bebida vegetal)

Elaboración

1

En un recipiente poner el plátano en trozos, el huevo, la leche y el gofio y batir todo.

2

Calentar una sartén con una cucharadita de postre de AVOE.

3

Verter un cucharón de la mezcla en la sartén, esperar a que se haga, se quedará dorado y dar la vuelta (aprox 30 seg por cada lado).

4

Sacar y servir. Ya solo tienes que añadir el ingrediente que más te guste: chocolate, crema de cacahuetes, mermelada,…

La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es soja-y-tiroides-1024x688.jpg
Consumo de Soja en pacientes con Hipotiroidismo.
La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es hamburguesa-aguacate-y-quinoa-1024x769.jpg
RECETA de Hamburguesa de aguacate y quinoa
¿Por qué introducir el TOFU en tu alimentación?
Acrilamida
La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es METODO-MANO-2-1024x576.jpg
Controla tus raciones con el método de la mano
La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es ROMBO-2019-1-1024x732.png
El Rombo de la alimentación
La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es Zinc.jpg
La importancia del Zinc para nuestro cuerpo
La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es hierro.png
Cómo mejorar la ingesta de hierro
La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es NUTRICION-DEPORTIVA-mujer.jpg
Nutrición en la mujer deportista
La imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es alimentos-felicidad-1.jpg
Alimentación y Felicidad

Pedro J. Martín Pérez

https://pedromartinnutricion.com
Dr. Pedro Martín Pérez, Médico de Familia y Comunitaria

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Entrada siguiente

La MICROBIOTA INTESTINAL, un nuevo factor para prevenir la Obesidad y la Diabetes

Vie May 14 , 2021
<div class="at-above-post addthis_tool" data-url="https://pedromartinnutricion.com/tortas-de-gofio-y-platano/"></div>La microbiota intestinal o lo que es lo mismo Los microbios que colonizan habitualmente nuestro intestino es variado pero está compuesta mayoritariamente por bacterias, con una minoría de virus, hongos y células eucariota. El mayor número de bacterias en el tracto gastrointestinal humano reside en el intestino grueso. Los factores […]<!-- AddThis Advanced Settings above via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Advanced Settings below via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons above via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons below via filter on get_the_excerpt --><div class="at-below-post addthis_tool" data-url="https://pedromartinnutricion.com/tortas-de-gofio-y-platano/"></div><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt -->

Puede que te guste