Si estás luchando por perder peso y no haces un seguimiento de lo que comes, probablemente es que estés comiendo (y bebiendo) más de lo que piensas.
Artículos de Nutrición
La vitamina B9 o folato, es fundamental para que el cuerpo pueda desarrollar una serie de funciones, como la producción de nuevos glóbulos rojos saludables, la síntesis y reparación del ADN o la reproducción de las células. Una forma de folato, llamada ácido fólico, se usa en los alimentos fortificados […]
La menopausia se produce porque -de forma paulatina-, va cesando la actividad hormonal de los ovarios y se produce un descenso en estrógenos, de forma que desaparece la capacidad de reproducción y la menstruación. La menopausia es un cambio fisiológico que se produce de forma natural en la mujer, generalmente […]
El síndrome de intestino irritable (SII) es un trastorno funcional digestivo crónico y recurrente caracterizado por dolor y distensión abdominales, y hábitos intestinales alterados (sea en forma de estreñimiento, de diarrea o de ambos). Su prevalencia es de 10 a 20% de la población general, pero para quienes lo padecen […]
La alimentación cardiosaludable está considerada como la que además de no tener consecuencias negativas para nuestra salud, previene la aparición de enfermedades cardiovasculares.
A heart-healthy diet is considered to be that which, in addition to not having negative consequences for our health, prevents the appearance of cardiovascular diseases.
El exceso de grasa corporal en los adultos está asociado con mayor prevalencia de desarrollar enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes mellitus y enfermedades cardiovasculares, siendo esta última la principal causa de defunción en todo el mundo. En la actualidad, la dieta representa un factor modificable relevante de tratamiento […]