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Para empezar, es necesario recordar que la ingesta energética adecuada para un deportista, es la que mantiene un peso corporal adecuado para el óptimo rendimiento y maximiza los efectos del entrenamiento. También, es muy importante tener en cuenta que hay diferencias morfológicas entre hombres y mujeres, lo que afecta a […]

Además de ser uno de los alimentos más versátiles en la cocina, las legumbres aportan antioxidantes, fibra, vitaminas, minerales y proteínas de alta calidad. Te damos 5 ideas saludables para consumir legumbres este verano: HUMMUS DE REMOLACHA Un plato refrescante y ligero para tus desayuno o meriendas, o simplemente para […]

Ingredientes 1 Melón (dependiendo del tipo de melón el color del el gazpacho varía) 1/2 Aguacate 1 Pepino grande 1/2 Limón Hojas de menta fresca Sal rosa del Himalaya Chorrito de AOVE (aceite de oliva virgen extra) Agua fría Elaboración 1 Partimos el melón, le quitamos las semillas, lo cortamos […]